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洗う~を楽しむ(頭のツボ)

MeToGo-ミートゥーゴー頭のツボ

公園を歩いていると、枯れ葉が目立ち始めました。

空を見上げると、雲がまばらに見え、秋の訪れを感じます。

お変わりありませんか?

MeToGo・ミートゥーゴースタッフです。

MeToGo/ミートゥーゴー 枯れ葉

前回の「洗う~を楽しむ(髪)」に続いて、シャンプーをしながらできる、頭のツボ押しについて紹介します。

頭のツボは刺激すると、とても気持ちいいので、ついついがんばりすぎてしまうママ世代には、おすすめです。

また、頭に泡がついた状態で、プラス「30秒」でできてしまうので、

  • とにかく「時間がない!」ママ…
  • 子どもと一緒にお風呂に入っているママは子どもと一緒に「**気持ちいいねー**」と言いながら…
  • 一日のがんばりをお風呂でリセットしたいママ…

は、ぜひやってみていただきたいです。

**身体とこころをやわらげる頭のツボ**

がんばった身体を気持ちよくやわらげてくれる頭のツボは、頭頂部と額の生え際、首の付け根の辺りにあります。

  • 百会(ひゃくえ)のツボ

頭頂部の真ん中辺りにあります。

「万能ツボ」と呼ばれるツボで、頭痛や不眠、心配、悲しみ、ストレスなどに対応するツボです。

  • 神庭(しんてい)のツボ

髪の毛の生え際から親指半分の幅程度、頭頂部に向かって上った辺りにあります。

イライラした気持ちを鎮める、気持ちを落ち着かせる、脳の働きを整えるなどに対応するツボです。

  • 太陽(たいよう)のツボ

こめかみの辺りにあります。

眼精疲労、頭痛などに対応するツボです。

  • 風池(ふうち)のツボ

後頭部の下にある骨を耳の方から中心に向かってなぞり、頭の中心に近づいた辺りにあります。

頭痛、めまい、胃腸の弱り、水分の停滞、冷えなどに対応するツボです。

  • 天柱(てんちゅう)のツボ

頭を傾けて、耳の後ろにある骨を耳の後ろから首に向かってなぞり、骨が無くなった辺りにあります。

肩こりや眼精疲労に対応するツボです。

MeToGo/ミートゥーゴー_ツボのある位置

一通り、頭皮を洗うことができたら、手を「グー」の形にし、上の図の青い部分の辺り(耳の後ろや首と頭の間の骨の下、頭頂部など)を軽く押してみましょう。

少し、痛みを感じる場所は、深く呼吸をしながら指で押すと、さらにスッキリします。

また、バスタブにつかりながらすると、さらに気持ちがいいのでおすすめです。

一日がんばった、自分へのご褒美に、気持ちのよいバスタイムをお過ごしください。

今日の私にありがとう MeToGo・ミートゥーゴースタッフでした。